1) „Apotheke der Armen“ Therapeutisches Universalmittel
Schon in der Antike wurde der Holunder als therapeutisches Universalmittel eingesetzt. Man bezeichnete ihn damals als „Apotheke der armen Menschen“, da er sowohl als Schleim- und Galle-abführendes Mittel als auch bei gynäkologischen Erkrankungen Linderung brachte. Es wurde jeder Teil der Pflanze verwendet: die Beeren, Blüten, Wurzeln und auch die Rinde.
Noch heute schätzen wir diese wertvolle Pflanze für unsere Gesundheit. Die Hauptwirkstoffe des Hollers sind ätherische Öle mit einem hohen Anteil an freien Fettsäuren. Das ätherische Öl wirkt entzündungshemmend, fördert die Sekretion, entwässert und regt Galle und Leber an. Den ätherischen Ölen wird außerdem nachgesagt, dass sie den Wuchs von Bakterien hemmen können.
3) Freie Atemwege Ganz ohne Nebenwirkungen
Die Blüten des Holunders wirken schweißtreibend, fiebersenkend und schleimlösend. Daher werden sie vor allem bei fiebrigen Grippeinfekten, Erkältungen, Bronchialbeschwerden und Rheuma als Tee verabreicht. Besonders hilfreich ist der Tee auch bei trockenem Husten.
4) Fit durch Vitamin C Unterstützt Immunsystem & Stoffwechsel
Die Beeren reifen im Herbst und werden dann meist zu Sirup, Mus oder Wein verarbeitet. Die Holunderbeeren sind reich an Vitamin C, B, und A. 100 g Beeren, enthalten ca. 18 mg Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und für den Stoffwechsel von großer Bedeutung ist. Es ist außerdem in der Lage, den Cholesterinspiegel zu senken und hilft auch mit, das Eisen in den Körper aufzunehmen.
5) Gesunde Mineralstoffe Hilfe bei Hämorrhoiden und Schwermetallvergiftungen
Ebenfalls enthalten die Beeren viel Eisen, Kalium, Kalzium und Phosphor. In der Medizin werden sie bei Hämorrhoiden und Schwermetallvergiftungen eingesetzt. Außerdem enthalten sie auch noch Glukosid, Gerbstoffe und Sambunigrin, welches ein Flavonoid ist. Dieser Inhaltsstoff hat eine antientzündliche Wirkung und ist in der Lage, freie Radikale zu binden.
6) Wertvolles Holundersesamöl Stimuliert Zellmembranen und Blutgefäße
Besonders empfehlenswert ist Holundersesamöl. Es wirkt stimulierend auf Zellmembranen und Blutgefäße und stärkt zudem die Abwehrkräfte gegen Infekte, Allergien und krebserregende Stoffe. Außerdem ist dieses Öl hervorragend geeignet zum Verfeinern von Speisen und Getränken. Schmerzende Muskeln, entzündete Gelenke und erfrorene Haut können mit Holundersesamöl eingerieben werden, damit diese schneller heilen.
7) Mutter, Kind & Holunder Nitrat senkt Blutdruck
Für junge Mütter bringt der tägliche Genuss von Holunder ebenfalls vorteile. In der Stillzeit hilft er, die Milchbildung zu fördern. Dafür muss man nur 3-mal täglich eine Tasse Holunderblütentee trinken. Auch kann er als Unterstützung bei Kinderkrankheiten eingesetzt werden. Dank seiner krampflösenden, entzündungshemmenden, schweißtreibenden, stärkenden und beruhigenden Wirkung hilft er, Keuchhusten, Masern, Scharlach, Windpocken & Co in Schach zu halten.
8) Nahrung für die Seele Schlafen ohne Albträume
Dem Holunder wird auch nachgesagt, dass er von „innen“ heilt. Somit wirkt er erfrischend auf Körper, Geist und Seele und vertreibt traurige Gedanken. Bei Nervosität, Albträumen oder Schlafstörungen kann Holunder ebenfalls verwendet werden. Probieren Sie folgenden Schlaftrunk: ½ Liter Wasser, 1 TL Honig und 2 EL Holundersaft mischen und eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen trinken.
Holunder eignet sich gut zur Hautpflege, da die Blüten entzündungshemmend, klärend, glättend und beruhigend wirken. Sie regen die Durchblutung an und tragen dazu bei, den Säuremantel zu erhalten. Bei Akne können Sie Holunderblütenwasser zur Gesichtsreinigung verwenden, da es gegen Bakterien und Viren wirkt, die Haut desinfiziert und Entzündungen lindert. Auch Cellulite kann es verringern, da das Bindegewebe gestärkt wird.
10) Baden mit Holunder Linderung bei Sonnenbrand
Draußen wird es immer heißer und die Gefahr, einen Sonnenbrand zu bekommen, wird von Tag zu Tag höher. Ein wirkungsvolles Mittel, um im Fall der Fälle die Schmerzen zu lindern, ist ein lauwarmes Holunderbad zu nehmen. Die schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung lässt sich durch die Zugabe von einem halben Liter Kefir oder Buttermilch erhöhen.
Auszug aus dem „Wellness Magazin“, von Sarah Csokai, Ausgabe 6/2008
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